仕事 【心の居場所】元カフェ店長・営業職の僕が、就労支援員で見つけた「数字より大切なもの」
I. 導入：競争社会からの逃避と、新たな問い「毎日、自分の仕事に心から『価値がある』と感じていますか？」これは、かつての僕自身への切実な問いかけでした。僕はこれまで、カフェの店長や営業職として、さまざまな現場で働いてきました。仕事自体は好き...
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ガジェット ランニング中の「ながら聞き」に最適！QCY Crossky C30イヤホン徹底レビュー
ランニング中に音楽を聴いたり、ポッドキャストや配信を「ながら聞き」したりする方は多いですよね。僕もひろゆきさんの配信を聞きながら走るのが日課で、イヤホン選びはかなり重要視しています。今回は、僕が現在愛用している**QCY Crossky C...
健康と睡眠 「疲れた時こそ軽く走る」は間違いじゃない！アクティブレストの驚くべき効果とは
「なんだか体が重いな」「デスクワークで肩も腰もガチガチだ…」そんな疲労を感じているのに、なぜか「少し体を動かしたい」と思う時ってありませんか？ 僕自身、まさにそうで、特にデスクワークが多かった日の夕方など、全身に重だるさを感じた時ほど、無理...
僕のランニング奮闘 雨ニモマケズ？6月の走行距離8.5kmと、体重82.2kgで気づいた「継続の真髄」
梅雨の鹿児島で走行距離8.5km。体重は微減に鈍化するも、ランニング継続で得た体力は日々の活動量を増やし、痩せる体質に貢献。怠惰な僕でも変われた「継続の真髄」を公開。
ダイエットと食事 「ベジファースト」って本当に痩せる？私が感じた変化と「最強の食べる順番」とは
ランニングで食への意識が変わった私。ベジファーストとタンパク質ファーストの秘密を公開！
ライフハック 「今日からランニング！」その一歩を無駄にしない！心拍数とカロリー消費で“賢く”走る超入門ガイド
ランニング初心者へ。心拍数とカロリー消費の基本から無理なく続く秘訣まで解説します。
ライフハック 梅雨の鹿児島で走行距離27km！それでも僕の体には「嬉しい変化」が起きていた話
梅雨の5月、27kmランニングで「痩せた？」の声。距離が短くても見た目変化があった理由を解説。
健康と睡眠 眠りが劇的に変わった！ジョギングが僕の「睡眠の質」にもたらした3つの変化
あまのこんにちはあまのです！今回はジョギングを始めて2ヶ月経った際に起こった睡眠の変化についてお話したいと思います！はい、承知いたしました。「ジョギングと睡眠の質」に関する記事を、読者の共感を呼び、行動を促すような形でリライトします。眠りが...
ライフハック 目標達成！月間61km走破で感じた「見た目の変化」と「心のデトックス」【87kgからのジョギング2ヶ月目】
3月に「月間60km」という目標を掲げていた4月のジョギング。 結果から言うと、15日間で合計61kmを走破し、目標を達成することができました！ 運動時間は9時間50分。我ながらよく頑張ったな、という気持ちでいっぱいです。
ライフハック 【ジョギング】87kgからの挑戦！3月のジョギング成果とリアルな変化【1ヶ月目】
3月からジョギングを始めました。結婚してから激太りして身長170cm、体重87kgという体型にずっと悩んでいましたが、ようやく重い腰を上げて、一歩を踏み出すことにしました。
人生失敗談 転職後の「まさかの洗礼」：研修なし飛び込み営業と、僕が違和感を感じた瞬間【働き方・パワハラ・体調不良】
あまのこんにちはあまのです！現在は元気に過ごしていますが、当時は常に辛く●したほうがマシなんじゃないかと思うような状態でした。そんな僕がどのように適応障害になり、回復したのかを同じような状況の誰かのために綴りたいと思います。「転職すれば、き...
ガジェット 現役Macユーザーが語る！「MacBook Pro 2018」を選んだ僕なりの賢い（？）買い替え術
あまのこんにちはあまのです！以前から使っているMacBookAir2011からMacBookPro2018に買い替えたのでどういった理由でMacBookを選んだのかを綴りたいと思います。僕はこれまで、2011年製のMacBook AirにU...
音楽 【深夜に聴きたい】チルタイムにオススメな最高にエモい曲4選
今回は元カフェ店長セレクションの深夜に聴きたい最高にエモい曲4選をお届けします。メジャーな曲が多いのですが、ぜひエモくチルしたい人は聞いてみてください！
コーヒー 元カフェ店長が教える！「そもそもコーヒーって何？」知るともっと美味しくなる基礎知識
普段からコーヒーはよく目にしますし、日常的に飲んでいる方も多いのではないでしょうか？当たり前に飲んでいても実はコーヒーというものがどのような成り立ちをしてきたのかなどご存じない方も多いのではないかと思います。
ガジェット iPhoneからAndroidへ！乗り換えて分かった「不便」と「快適さ」【iPhone XS vs. Galaxy S21 徹底比較】
この記事ではiPhoneからAndroidに替えてみようかなという方に向けて実際に替えてみて不便があったのか、どう感じたのかというところを解説していきたいと思います。iPhoneをやめた理由については下記の記事をご覧ください。
自己紹介 Loop/ループ ブログ 運営者情報
あまのはじめまして！当サイトを運営しているあまのです！このページをご覧いただき、ありがとうございます！ここでは、当ブログ「Loop/ループ」を運営している僕自身の簡単な自己紹介と、ブログを始めたきっかけ、そしてどんな情報を発信しているのかに...
ライフハック 保育園の「洗礼」を乗り越えろ！共働きパパが語る0歳児の病気ラッシュと家族で乗り切る対策
保育園に入れると、多くの子供が最初の数か月で病気にかかると言われています。パパママたちのあいだでは洗礼と呼ばれています。この記事では、その理由やその後も病気にかかりやすい理由について探り、それに対する効果的な対策について考えていきます。
ライフハック 失敗談から学んだ！初めての「中古車購入」で後悔しないための8つの鉄則
初めての中古車購入だったということや購入したのが地元で非常に評判が悪いお店だったということでいろいろなトラブルに見舞われました。自分自身の無知ゆえの落ち度も大きいのですが新社会人になって初めて車を購入する方などのお役に立てるように記事にしたいと思います。
ライフハック 子育てパパ・ママ必見！Amazonを徹底活用して「忙しい毎日」を乗り切る5つの裏ワザ
子育ては楽しくもありますが、忙しさもつきものです。日々の育児の中で、手間を省きながら効率的に買い物をする方法が必要です。そこで、オンラインショッピングは大きな助けとなります。中でも、Amazonは多岐にわたる商品と迅速な配送サービスで、子育て世帯にとって頼りになる存在です。この記事では、子育てパパやママがAmazonをどのように活用できるかを探ってみましょう。
僕のランニング奮闘 82kgからの挑戦！35歳パパが「スロージョギング」で運動習慣を始めるまで【ダイエット奮闘記】
20代は身長170cmで体重が60kg前後だったのですが、30代になり子どもも生まれたことで運動する時間が取れずにぶくぶくと太ってしまいました。現状の体重は82kg…。これはどうにか痩せねばならぬということでネット記事を読み漁り、初心者向けのスロージョギングに挑戦してみることにしました。