健康と睡眠

「なんだか体が重いな」「デスクワークで肩も腰もガチガチだ…」そんな疲労を感じているのに、なぜか「少し体を動かしたい」と思う時ってありませんか？ 僕自身、まさにそうで、特にデスクワークが多かった日の夕方など、全身に重だるさを感じた時ほど、無理...